みなさんこんにちは😊☀️
安佐南区・可部・高陽・白木からも通いやすい、安佐北区にある歯医者の「かわもと歯科・こども歯科クリニック」の歯科助手の宮本です🐈

だいぶ肌寒くなり，秋の訪れを感じる季節となってきましたが、みなさんいかがお過ごしですか？

今回は虫歯ゼロでも歯周病のリスクがあるお話をしていきます！！

1️⃣ 虫歯がなくても安心できない？

「虫歯が1本もないから私は大丈夫！」
そう思っている方は多いのではないでしょうか。
確かに、虫歯がないということは、毎日の歯磨きやケアをしっかり行っている証でもあります。
ですが、虫歯がない＝お口の健康が完璧というわけではありません。
実は、虫歯がゼロでも歯周病になっている人は少なくありません。
歯周病は初期のうちは痛みがほとんどなく、静かに進行していく病気です。そのため、自分では気づかないうちに進んでしまうことも多く、「気づいたときには歯がグラグラしていた」というケースもあります。
厚生労働省の調査によると、日本人の約8割が歯周病にかかっているといわれています。
虫歯がないのに、歯ぐきが腫れたり、口臭が強くなったりする方は要注意！！です。

2️⃣ 歯周病とはどんな病気？

歯を支える組織の病気

歯周病は「歯そのものが悪くなる虫歯」とは異なり、歯を支えている歯ぐきや骨（歯槽骨）などの組織が壊れていく病気です。
歯を支える土台が失われることで、最終的には歯が抜けてしまうこともあります。

歯周病の原因はプラーク（歯垢）

歯周病の主な原因は、歯の表面や歯と歯ぐきの境目にたまるプラーク（歯垢）です。
この中には歯周病菌と呼ばれる細菌が数多く存在し、歯ぐきに炎症を引き起こします。
初期の段階では「歯ぐきの腫れ」や「出血」など軽い症状しかありませんが、放っておくと徐々に骨が溶け、歯がグラグラし、最悪の場合は抜歯に至ることもあります。

虫歯との違い

【比較項目】	【虫歯】	【歯周病】
主な原因　→	ミュータンス菌	歯周病菌
影響を受ける場所　→	歯の表面や内部	歯ぐきや骨などの歯周組織
痛み　→	進行すると痛む	進行しても痛みが少ない
年齢層　→	子ども〜中年に多い	成人・高齢者に多い

このように、虫歯と歯周病は原因も進行のしかたも違います。
そのため、虫歯がなくても歯周病のリスクは十分にあるのです。

3️⃣ 歯周病のサインに気づこう

歯周病は「沈黙の病気」とも呼ばれ、初期のうちは痛みもなく気づきにくいのが特徴です。
ただし、体はしっかりとサインを出しています。早めに気づくためには、次のような症状に注意しましょう。

● 歯ぐきの腫れ・出血

歯ブラシを当てたときに血が出るのは、歯ぐきが炎症を起こしているサインです。
「強く磨きすぎたせい」と思う方も多いですが、実は歯周病の初期段階（歯肉炎）の可能性が高いです。

口臭が強くなる

歯周病菌は、歯ぐきの中で炎症を起こしながら悪臭ガスを発生させます。
「口臭が気になる」「朝起きたときに口の中がねばつく」と感じる方は、歯周病が進行しているかもしれません。

歯ぐきが下がってきた

歯が長く見える、歯と歯の間にすき間ができる…そんなときは歯を支える骨が減っている可能性があります。
加齢とともに起こりやすい症状ですが、歯周病によって進行が早まることもあります。

4️⃣ なぜ虫歯がないのに歯周病になるの？

原因①　磨き残しは「歯と歯ぐきの間」に

虫歯の予防がしっかりできていても、歯周病は歯と歯ぐきの境目（歯周ポケット）に細菌がたまることで起こります。
歯の表面はツルツルでも、歯ぐきの溝の中までは歯ブラシの毛先が届きにくく、そこにプラークが残ってしまうのです。
このプラークの中に歯周病菌が増えると、歯ぐきの炎症が始まり、次第に骨が溶けていきます。
つまり、「きれいに磨いているつもり」でも、歯周病の原因は残ってしまっているケースが多いのです。

原因②　歯並びや噛み合わせの影響

歯並びが重なっていたり、噛み合わせが強い部分があると、汚れがたまりやすく、歯ぐきに負担がかかります。
このような部分は歯周病が進みやすく、定期的なプロのケアが欠かせません。

原因③　生活習慣や体調の変化

歯周病は細菌だけでなく、生活習慣や体の状態にも左右されます。
・睡眠不足やストレス
・喫煙
・糖尿病などの持病
・ホルモンバランスの変化（妊娠・更年期など）
これらは免疫力を下げ、歯ぐきが炎症を起こしやすい状態にします。
とくに「タバコ」は歯周病の大敵。血流が悪くなるため、炎症に気づきにくく、進行しても出血しにくいのが特徴です。

5️⃣ 歯周病を防ぐためにできること

歯周病は「治す」よりも「予防する」ことが何より大切です！！
毎日のセルフケアと歯科医院でのプロによるケアについてお話ししていきます。

①　毎日のセルフケア

1.歯ブラシの正しい当て方

歯と歯ぐきの境目に45度の角度で毛先を当て、細かく動かして磨きましょう。
ゴシゴシ強く磨くと歯ぐきを傷つけてしまうので、やさしく動かすのがポイントです。

2.フロス・歯間ブラシを使う

歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは約6割しか落とせません。
フロスや歯間ブラシを併用することで、歯周ポケット内のプラークも除去しやすくなります。

3.舌や口の中全体を清潔に

舌苔（ぜったい）と呼ばれる舌の汚れも、口臭や菌の温床になります。舌ブラシでやさしくケアしましょう。

4.規則正しい生活習慣

バランスのとれた食事、十分な睡眠、禁煙など、体全体の健康を保つことも歯周病予防につながります。

② 歯科医院でのプロケア

セルフケアでは限界があります。歯科医院では、歯科衛生士が専用器具を使って歯石やバイオフィルムを除去します。

スケーリング

歯石を機械的に取り除く処置

PMTC

歯の表面を磨き上げ、汚れが付きにくい状態にするクリーニング

歯周ポケットのチェック

歯ぐきの健康状態を数値で確認
これらを3〜6か月ごとに定期的に行うことで、歯周病を早期発見・早期治療できます。

6️⃣ 歯周病は全身の健康にも関係している

近年の研究で、歯周病はお口の中だけでなく全身の病気にも関わることがわかってきました。

糖尿病との関係

歯周病の炎症が長く続くと、血糖コントロールが悪化することが知られています。
逆に、糖尿病があると免疫力が下がり、歯周病も進行しやすくなります。

心臓病・脳梗塞との関係

歯周病菌が血液中に入り込むと、血管の内側に炎症を起こし、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクを高めるといわれています。

妊娠中の影響

妊娠中はホルモンの影響で歯ぐきが腫れやすく、歯周病が悪化しやすい時期です。
重度の歯周病は「早産・低体重児出産」のリスクを高める可能性もあります。
このように、歯周病は全身の健康にも密接に関係しており、「お口の病気」ではなく「体全体の病気」として考える必要があります。

まとめ　〜虫歯ゼロでも油断は禁物〜

虫歯がないことは素晴らしいことです。
しかし、歯周病は痛みが少なく、気づかないうちに進行してしまう病気です。
どんなに歯がきれいでも、歯ぐきや骨が弱ってしまえば歯を支えられなくなります。
健康な歯を一生守るためには、

★毎日の丁寧なセルフケア
★歯科医院での定期的なメンテナンス

この2つをバランスよく続けることが大切です。

「虫歯ゼロでも、歯ぐきは大丈夫？」
これをきっかけに、もし気になる事があればかわもと歯科にご相談ください🐿️
予約・お問い合わせはお電話またはLINEで承ります。
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みなさんこんにちは😊☀️
安佐南区・可部・高陽・白木からも通いやすい、安佐北区にある歯科医院（歯科・歯医者）、かわもと歯科こども歯科クリニックの歯科助手の宮本です🐈

みなさんは「歯石」と「プラーク」という言葉を聞いたことがありますか？
今日はこの違いについてお話ししたいと思います✌️

私たちが毎日行っている歯みがき。その目的は「歯をきれいにすること」だけでなく、「虫歯や歯周病を防ぐこと」にあります。
が、どんなにきれいに磨いているつもりでも、歯医者さんで「歯石がたまっていますね」と言われた経験がある方も多いのではないでしょうか？
では、そもそも「歯石」と「プラーク（歯垢）」の違いは何なのか。
どちらもよく聞く言葉ですが、その正体や性質を知ることで、毎日のケアの質がぐっと上がります！！

プラークとは？虫歯や歯周病の“元凶”になるやっかいもの

プラーク（歯垢）とは、歯の表面に付着するねばねばした白っぽい膜のことです。見た目は食べかすのように思えますが、実はその正体は細菌のかたまりです。
歯の表面や歯と歯ぐきの境目に付着した食べかすや糖分をエサに、口の中の細菌が繁殖してつくり出します。
1mgのプラークの中には、なんと数億個もの細菌がいるとも言われています。
このプラークの中で細菌が出す酸が歯を溶かし、虫歯の原因になります。
また、歯ぐきの周りにたまったプラークが炎症を起こすと、歯肉炎や歯周病へとつながっていきます。
つまり、プラークは虫歯・歯周病の出発点となる非常に重要な存在なのです！！

プラークはどうやってできるの？

プラークは、食後すぐに形成が始まります。
食事や間食をしたあと、歯の表面には「ペリクル」と呼ばれる薄いタンパク質の膜ができます。そこに細菌が付着し、次第に増殖してプラークとなります。
しかもこのプラーク、水やうがいでは落ちません❌❌❌
歯ブラシでしっかりこすらないと除去できないため、毎日の歯みがきがとても重要です。
しかし、歯と歯の間や奥歯の溝、歯ぐきの境目などは、どうしても磨き残しができやすくなります。
その残ったプラークが、次に紹介する「歯石」へと変化していくのです。

歯石とは？プラークが硬くなって“こびりついたもの”

「歯石（しせき）」とは、プラークが唾液中のミネラルによって石のように固まったものです。
プラークが除去されずに時間がたつと、唾液中のカルシウムやリン酸などが沈着して硬くなり、歯の表面にしっかりこびりつきます。
歯石は一度できると、歯ブラシでは落とすことができません。
そのため、歯科医院で専用の器具を使って「スケーリング（歯石除去）」を行う必要があります。

歯石はどうして悪いの？

歯石そのものは石のように硬く、直接虫歯をつくるわけではありません。
しかし、歯石の表面はザラザラしているため、そこにまた新しいプラークが付きやすくなります。
つまり、歯石があると、その上にどんどん細菌が住みつき、歯ぐきの炎症や出血、腫れといった症状を引き起こすのです。
これが進行すると、歯周病になり、最終的には歯を支える骨（歯槽骨）が溶けてしまうこともあります。
特に、歯と歯ぐきの境目の下にできる「歯周ポケット内の歯石」は、目に見えず気づきにくいのが特徴です。
この“隠れ歯石”が、歯周病を悪化させる大きな要因になります。

プラークと歯石の違いを整理してみよう

項目 :プラーク（歯垢）／ 歯石
正体: 細菌のかたまり／ プラークが硬化したもの
見た目 :白っぽくやわらかい ／黄白色〜茶色く硬い
除去方法:歯ブラシで除去できる ／歯科医院で除去が必要
できるまでの期間:数時間で形成 ／数日〜数週間で硬化
悪影響:虫歯・歯肉炎・歯周病の原因／プラークが再付着しやすく、歯周病を悪化させる

このように、プラークと歯石は密接に関係しています。
プラークをしっかり取り除けていれば、歯石はできません。
つまり、歯石予防のカギはプラークコントロールにあるのです。

歯石をためないための毎日のケア方法

歯石の原因となるのは、もとをたどれば「プラークの取り残し」です。
つまり、歯石を防ぐには毎日のプラークコントロールが何よりも大切です。
まず基本となるのは、正しい歯みがき🪥
歯ブラシは毛先を歯と歯ぐきの境目に45度の角度で当て、小刻みに動かすのがポイントです。
力を入れすぎると歯ぐきを傷める原因になるため、やさしく磨きましょう🪥
また、歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは届かないため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することも大切です。
とくに歯と歯ぐきの境目はプラークがたまりやすく、歯石も付きやすい場所です。
1日1回でもよいので、夜の歯みがき時に取り入れる習慣をつけましょう！！

食生活と唾液の関係も大切！！

意外と知られていませんが、食生活や唾液の性質も歯石の付きやすさに関係しています。
唾液には口の中を中性に保つ「緩衝作用」や、食べかすを洗い流すstrong「自浄作用」があります。
ところが、よく噛まずに早食いをしたり、水分をあまり摂らなかったりすると、唾液の分泌が減ってしまいます。
また、糖分を多く含む食品や、柔らかい食べ物ばかりを食べると、プラークが増えやすくなります。
よく噛んで食べること、バランスのとれた食事、そして十分な水分摂取を心がけましょう。

歯石は歯科医院でしか取れない！？

一度できてしまった歯石は、家庭でのケアでは取れません❌
無理に削り取ろうとすると、歯や歯ぐきを傷つけてしまうおそれがあります。
そのため、「歯科医院での定期的な歯石除去（スケーリング）」が必要です。
スケーリングでは、超音波の機器や専用の器具を使って歯の表面や歯ぐきの中に付着した歯石を取り除きます。
施術中は「キュイーン」という音がしますが、痛みはほとんどありません。
歯石が取れると、歯の表面がツルツルして気持ちよく感じられるでしょう！！

※スケーリングの流れ※

1.お口の中のチェック

歯ぐきの状態や歯周ポケットの深さを測定します。

2.歯石除去（スケーリング）

超音波スケーラーで大まかな歯石を落とし、その後、手用の器具で細かい部分を丁寧に除去します。

3.仕上げのクリーニング（PMTC）

歯の表面を研磨剤で磨き、再び汚れが付きにくいように仕上げます。

4.セルフケアのアドバイス

ブラッシング方法や歯間ブラシの使い方などを指導し、再発防止をサポートします。
スケーリングを定期的に受けることで、歯ぐきの健康が保たれ、歯周病の進行を防ぐことができます。

定期検診でお口の健康を守る🦷

プラークや歯石は、毎日の歯みがきだけではどうしても限界があります。
特に歯並びが複雑な部分や、奥歯の裏側などは磨き残しが起こりやすく、知らないうちに歯石ができてしまうことも。
そのため、3〜6か月に一度の定期検診がおすすめです。
歯石除去だけでなく、歯ぐきのチェックや虫歯の早期発見にもつながります。
歯科医院でのクリーニングを受けたあとに「歯がツルツルして気持ちいい」と感じる方は多いですが、その状態を保つことが、まさに健康な口の第一歩です！！

まとめ：「プラークをためない生活が、歯石を防ぐ最良の方法」

•プラークは「細菌のかたまり」で、虫歯や歯周病の原因になる
•プラークを放置すると、唾液中のミネラルによって硬くなり、歯石になる
•歯石は自宅では除去できず、歯科医院でのスケーリングが必要
•毎日の正しい歯みがきと定期的なプロケアが、健康な歯ぐきを守るカギ

「歯石を取る」ことも大切ですが、それ以上に「歯石をつくらない生活」を意識することが重要です。
毎日のケアと定期検診をうまく組み合わせて、いつまでも健康で美しい口元を保ちましょう🦷🪥

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広島市の歯科・小児歯科（こども歯科）・予防歯科・矯正歯科・インプラント・ホワイトニングは、かわもと歯科こども歯科クリニックへ！
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みなさんこんにちは😊
安佐南区・可部・高陽・白木からも通いやすい、安佐北区にある歯科医院（歯科・歯医者）、かわもと歯科こども歯科クリニックの歯科助手の田🦭です
なんで「犬歯」っていうの？意外と知らない歯の名前の由来と役割についてです
私たちの口の中には、形や役割が少しずつ違う歯が28〜32本（親知らずを含む場合）あります。その中でも、「犬歯（けんし）」という名前は少しユニークですよね。
「なんで“犬”の歯？」と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。
今回は、犬歯の名前の由来から、その形や役割、そして歯並びやかみ合わせにおける重要性まで、わかりやすく解説していきます。

■「犬歯」という名前の由来

犬歯という名前は、文字通り「犬の歯に似ている」ことからつけられました。
犬の口元を思い出してみてください。上下に長く鋭く突き出た歯がありますよね。あの尖った歯が、肉を引き裂いたり、相手を攻撃したりする際に使われる「犬の牙（きば）」です。
人間の犬歯も、同じようにやや尖った形をしており、他の歯よりも少し長く見えることから「犬歯」と呼ばれるようになりました。
昔の人は、犬や他の動物の歯と比べて、人間の口にも似たような歯があることを発見し、その形の共通点からこの名前をつけたとされています。

■犬歯の位置と形の特徴

犬歯は、上下の前から数えて3番目の位置にあります。
前歯（中切歯・側切歯）のすぐ隣にあり、奥歯（小臼歯・大臼歯）との間にある歯です。
形の特徴としては、

・先端が少し尖っている
・歯根（歯ぐきの中に埋まっている部分）がとても長い
他の歯に比べて丈夫で抜けにくい

といった点が挙げられます。
実は、人間の歯の中で最も根が長いのが犬歯です。そのため、力をしっかり受け止めることができ、歯並びの中でもとても重要な役割を果たしています。

■犬歯の役割①「食べ物を噛み切る」

犬歯の主な役割は、食べ物を噛み切ることです。
前歯でかじり、犬歯で少し引き裂き、奥歯で細かくすりつぶすという流れの中で、犬歯は「中継役」として働いています。
昔の人類（原始人）は、生肉や硬い植物などを食べて生活していたため、犬歯は今よりもっと発達していました。
しかし、現代の人間は調理技術が発達したことで硬いものを食べる機会が減り、犬歯の尖りも少しずつ丸みを帯びるようになったといわれています。
それでも、今でも噛み合わせを安定させる大切な歯として犬歯は欠かせません。

■犬歯の役割②「かみ合わせを守る」

犬歯は、見た目以上にかみ合わせのバランスを保つうえで重要です。
特に「犬歯誘導（けんしゆうどう）」と呼ばれる働きがそのポイント。
たとえば、左右にあごを動かしたとき、他の歯どうしが強くぶつからないように、犬歯がガイド役として動きをリードしているのです。
この仕組みのおかげで、奥歯が不必要にすり減ったり、歯や顎の関節に負担がかかったりするのを防いでいます。
もし犬歯を失ってしまうと、この誘導がうまく働かなくなり、
・奥歯の摩耗
・顎関節症
・かみ合わせのずれ

などが起こる可能性が高くなります。

■犬歯の役割③「見た目の印象を左右する」

実は犬歯は、口元の見た目を左右する歯でもあります。
前歯のすぐ隣にあるため、笑ったときや話したときに自然と見える部分です。
犬歯が少し出ていると「チャームポイント」になることもありますし、一方で目立ちすぎると「八重歯（やえば）」と呼ばれることもあります。
日本では、八重歯はかわいらしい印象を持たれることもありますが、欧米では「歯並びが悪い」とされる場合もあり、矯正治療の対象になることが多いです。
つまり犬歯は、見た目と機能の両方に関わる大切な歯なのです。

■犬歯がないとどうなる？

もし犬歯を虫歯や外傷で失ってしまうと、見た目だけでなく、噛むバランスにも大きな影響が出ます。
犬歯がなくなると、前歯や奥歯に力の負担がかかりやすくなり、

・歯のすり減り
・詰め物・被せ物の破損
・顎関節への負担
・歯列全体のずれ

といったトラブルにつながることもあります。
そのため、犬歯を失った場合は、ブリッジやインプラントなどでできるだけ機能を補う治療を行うことが大切です。

■犬歯のケアで意識したいこと

犬歯は形が少し尖っており、根が深いため、磨き残しができやすい部分でもあります。
特に歯ぐきとの境目にプラーク（歯垢）が溜まりやすく、歯肉炎や歯周病の原因になることがあります。
ケアのポイントは以下の通りです。

・歯ブラシは犬歯の根元を包み込むように当てる！！！
・軽い力で小刻みに動かす！！！
・フロス（糸ようじ）で隣の歯との間を丁寧に通す！！！
・定期的に歯科でクリーニングを受ける！！！

犬歯の健康を守ることは、歯並び全体の健康にもつながります。
特に歯周病は知らないうちに進行することがあるため、痛みがなくても定期的なチェックが大切です。

■「犬歯＝力強さ」の象徴

犬歯は、古くから「力」や「闘争心」の象徴とされてきました。
動物たちは犬歯（牙）を使って獲物を捕らえ、敵から身を守ってきました。
その名残が人間にも残っていると考えると、ちょっと面白いですよね。
また、犬歯は表情にも深く関係しています。
口角を上げて笑うと、犬歯がちらっと見える瞬間がありますが、その形が笑顔をより立体的で自然に見せる効果もあります。

■犬歯は「噛む」「守る」「魅せる」万能な歯

犬歯は単なる尖った歯ではなく、

・食べ物を噛み切る力！！！
・かみ合わせを守るバランス！！！
・口元の印象をつくる美しさ！！！

を担う、とても重要な歯です。

そして、その名前には「犬の牙のように強く、頼もしい歯である」という意味が込められています。
もし犬歯の痛みや違和感、歯ぐきの腫れなどを感じたら、早めの受診をおすすめします。

■■犬歯は「歯並びの支柱」でもある

犬歯は、見た目や噛む力だけでなく、歯並び全体を支える「柱」のような存在でもあります。
犬歯の根が長く骨の中にしっかり埋まっているため、歯列の中で位置が安定しやすく、前歯と奥歯のバランスを保つ支点となっています。
矯正治療の際も、犬歯の位置はとても重要です。
たとえば、犬歯が正しい位置に生えていないと、歯列が乱れたり、口元が前に出て見えたりすることがあります。
そのため、歯列矯正では「犬歯の位置を正しく誘導する」ことが一つの大きな目標になります。
また、乳歯から永久歯への生え変わりの時期には、犬歯の萌出（生えてくる時期）が少し遅めで、10〜12歳ごろが一般的です。
この時期、スペース不足があると犬歯が外側に飛び出して「八重歯」になることもあります。
しかしこれは単なる見た目の問題ではなく、噛み合わせや清掃性にも関わる大切なポイントです。
そのため、犬歯の生え方に気になる点がある場合は、早めに歯科で相談することをおすすめします。
この補足を加えると、犬歯の「機能的・構造的な重要性」もより伝わる内容になります。

歯科医院では、かみ合わせのバランスや歯ぐきの状態も含めて詳しく確認できます。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ
広島市の歯科・小児歯科（こども歯科）・予防歯科・矯正歯科・インプラント・ホワイトニングは
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みなさんこんにちは😊
安佐南区・可部・高陽・白木からも通いやすい、安佐北区にある歯科医院かわもと歯科こども歯科クリニックの歯科衛生士の難波です🐮

やっと暑い日が少なくなってきて、秋に近づいてきましたが、みなさん、体調など崩されていませんか？

今回は歯科医院で働いている歯科衛生士のお仕事のお話しをしていきたいと思います！

歯科衛生士はどんなお仕事をしているのでしょうか？

歯科医院に通ったことがある方なら、白衣を着て歯磨き指導をしてくれたり、歯石を取ってくれたりするスタッフの姿を目にしたことがあると思います。その多くが「歯科衛生士」です。

歯科衛生士は国家資格を持つ専門職で、歯科医師と連携しながら、患者さんのお口の健康をサポートする役割を担っています。医師が「治療」を中心に行うのに対し、歯科衛生士は「予防」と「サポート」を軸に活動しているのが特徴です。

歯科衛生士の仕事は大きく分けて以下の3つに分類されます。

1.歯科予防処置：歯石除去、フッ素塗布、シーラントなど虫歯や歯周病を防ぐ処置。

2.歯科診療補助：治療中の医師のサポート、治療器具の準備や管理。

3.歯科保健指導：日常生活の中で患者さんが正しくお口のケアをできるよう、指導を行います。

•正しい歯磨きの仕方（TBI：Tooth Brushing Instruction）
•フロスや歯間ブラシの使い方
•食生活や生活習慣に関するアドバイス

患者さん一人ひとりの歯並びや生活習慣に合わせた指導ができるのも歯科衛生士の強みです。

歯磨き方法や生活習慣改善のアドバイス。

つまり、歯科衛生士は「治療だけでなく、患者さんが将来健康な歯を維持できるように導く存在」なのです。

歯科衛生士の具体的なお仕事

では実際に、歯科衛生士はどのようなお仕事をしているのでしょうか。

1. クリーニング（スケーリング・PMTC）

歯科衛生士の代表的な業務が「歯石やプラーク（歯垢）の除去」です。歯ブラシでは落とせない汚れを専用の器具で丁寧に取り除き、口腔内を清潔に保ちます。特に歯周病の予防・改善に欠かせない処置です。

さらに、歯面を磨き上げる「PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）」を行うことで、歯の表面がツルツルになり、汚れが付きにくくなります。

2. フッ素塗布やシーラント

子どもの虫歯予防としてよく行われるのが「フッ素塗布」や「シーラント」です。歯科衛生士が適切に処置を行うことで、まだ歯が弱い時期の虫歯を防ぐ効果が期待できます。

3. 歯磨き指導（TBI）

歯磨きは毎日の基本ケアですが、実は多くの方が自己流で磨いており、磨き残しが出てしまいがちです。歯科衛生士は患者さんの歯並びや生活習慣に合わせて「どんな歯ブラシを選ぶべきか」「どの角度で当てると良いか」を丁寧にアドバイスします。子どもから高齢者まで、それぞれの年齢に合わせた指導を行うのも大切な役割です。

4. 治療のサポート

歯科治療は医師だけでなく、チーム医療として進められます。治療中に器具を手渡したり、患者さんが緊張しないように声をかけたりするのも歯科衛生士の重要な仕事です。

歯科衛生士の1日の流れを紹介します

1. 出勤・診療準備

出勤後は白衣に着替え、診療に使う器具やユニット（治療台）の準備をします。

•器具の滅菌
•必要な器具や材料を準備
•ミーティングで当日の患者さんのカルテを確認

患者さんが安心して治療を受けられるように、準備していきます。

2. 午前の診療

•歯石除去（スケーリング）
•PMTC（専門的な歯のクリーニング）
•フッ素塗布やシーラント
•歯磨き指導

また、歯科医師の治療補助として、器具の受け渡しや治療中の患者さんへの声かけも行います。小さなお子さんや初めて来院した患者さんには、リラックスできるよう優しく対応するのも大切な役割です。

3. 昼休憩

昼食をとりながらスタッフ同士でリフレッシュする時間です。午後の診療に備えて気持ちを切り替えます。

4. 午後の診療

午後は学校や仕事を終えた子どもや大人の患者さんが多く来院します。午前と同様に予防処置や歯磨き指導を行いますが、矯正治療中の方や高齢の患者さんへのケアも増える時間帯です。

•子ども：フッ素塗布や仕上げ磨き指導
•大人：歯周病予防のためのクリーニング
•高齢者：入れ歯の調整や清掃指導

幅広い世代と接することで、それぞれに合ったアドバイスやサポートを行います。

5. 診療後の片付け・記録

診療が終わったら、使った器具を滅菌し、ユニットを清掃します。

•滅菌器にかける器具の片付け
•使った材料の補充
•患者さんのカルテに処置内容を記録

6. 退勤

片付けと記録が終わったら1日の業務は終了です。患者さんのお口の健康を守る充実感を感じながら、次の日に備えて帰宅します。

歯科衛生士の1日は「患者さんの健康を支える日」

歯科衛生士の1日は「予防処置」「患者さんへの指導」「治療の補助」の繰り返しで成り立っています。単調に見えるかもしれませんが、患者さんごとにお口の状態や生活背景が違うため、毎日が新しい学びとやりがいにあふれていると思います！

歯科衛生士のやりがいと魅力

歯科衛生士の仕事には、他の職業にはない魅力があります！

1.予防を通して患者さんの笑顔を守れる

「虫歯にならないように」「歯周病を悪化させないように」といった予防のサポートを行うことで、患者さんが生涯にわたって健康な歯を維持できる可能性が高まります。患者さんが「おかげで歯がきれいになった」「歯磨きが楽しくなった」と笑顔で言ってくれると、大きなやりがいを感じられます。

2.患者さんとの信頼関係を築ける

定期的なメンテナンスで同じ患者さんと長く関わるため、歯科衛生士は患者さんとの信頼関係を築きやすい職業です。お口の健康だけでなく、生活習慣や体調の変化に寄り添える点も魅力のひとつです。

3.年齢やライフステージごとの役割

歯科衛生士の役割は、子どもから高齢者まで幅広い世代に応じて変わります。

子どもの場合

•フッ素塗布やシーラントでむし歯予防
•正しい歯磨き習慣を身につけるサポート
•保護者への仕上げ磨き指導

大人の場合

•歯周病予防のための定期的なクリーニング
•生活習慣（喫煙・食生活）に関するアドバイス
•矯正治療中の口腔ケアサポート

高齢者の場合

•入れ歯の清掃指導
•飲み込みやすさ（嚥下機能）のチェックとアドバイス
•介護現場でのお口のケア支援

どの世代においても、歯科衛生士は「その人に合わせたケア」を行い、生活全体の健康を支える役割を持っています。

4.専門性が高く、生涯続けられる仕事

国家資格を持ち、専門知識と技術を備えているため、結婚・出産後も復帰しやすい仕事です。医療現場での経験は一生の財産になり、自分自身や家族の健康管理にも役立ちます。

歯科衛生士と患者さんのこれから

これからの歯科医療は「治療中心」から「予防中心」へと大きく変わってきています。その中で歯科衛生士は、ますます重要な存在になっています。

歯科医院での役割はもちろんのこと、学校や介護施設、地域の健康講座など、活躍の場は広がっています。特に高齢化社会においては、口腔ケアが全身の健康維持につながるため、歯科衛生士の活躍は欠かせないです。

患者様にとって歯科衛生士は「治療のときだけ関わる人」ではなく、「一生涯の健康を支えるパートナー」です。定期検診やクリーニングで歯科衛生士と一緒にケアを続けることは、将来の自分への大切な投資となると思います。

歯科衛生士のお仕事は、単なる補助ではなく「患者さんの健康を守る予防の専門家」として大きな役割を担っています。歯石取りや歯磨き指導、フッ素塗布など、一見小さなことの積み重ねが、患者様の未来の笑顔につながると思っています。

「虫歯や歯周病を予防したい」「もっと上手に歯磨きが上手になりたい」と思ったら、歯科衛生士に気軽にどんどん相談してみてくださいね。

📞 ご予約・お問い合わせ

かわもと歯科こども歯科クリニック

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みなさんこんにちは😊

安佐南区・可部・高陽・白木からも通いやすい、安佐北区にある歯科医院（歯科・歯医者）、かわもと歯科こども歯科クリニックの受付兼助手の橋本🌉です

「よく噛んで食べましょう」と言われることは多いですが、実際に子どもたちの噛む力はどれくらいあるかご存じですか？

現代の子どもは、やわらかい食べ物を食べる機会が多く、噛む力が弱くなっていると言われています。噛む力は、歯やあご、全身の発育にも大きく影響します。今回は、子どもたちの噛む力と咀嚼（そしゃく）の大切さについて、解説します。

子どもの噛む力はどれくらい？

1. 年齢によって噛む力は変わる

噛む力は、あごの成長や歯の生え変わりに合わせて発達します。

例えば、個人差はありますが3〜4歳ごろは乳歯が生えそろい、やわらかい肉や野菜をかみ切ることができるようになります。小学校低学年前後になると、乳歯から永久歯へと生え変わりが始まり、噛む力も少しずつ強くなります。

研究では、

•3〜4歳の噛む力：およそ10〜20kg程度

•小学生（6〜7歳）：およそ20〜30kg程度

•大人（20歳前後）：およそ40〜60kg程度

とされており、年齢とともに大きく成長していくことがわかります。

 

2. 現代の子どもは噛む力が弱くなっている？

昔と比べて噛む回数や噛む力が減っているという研究結果もあります。やわらかい食べ物やファストフードが増え、あごや歯をしっかり使う機会が減ったことが大きな要因です。噛む力が弱いまま成長すると、歯並びやかみ合わせにも影響が出る可能性があります。

咀嚼（そしゃく）の大切な役割

咀嚼とは「食べ物を噛み砕き、唾液と混ぜて飲み込める状態にすること」です。噛むことには、次のような大切な役割があります。

1. 消化を助ける

よく噛むことで、食べ物が細かくなり、唾液に含まれる酵素（アミラーゼ）が働きやすくなります。胃や腸に負担をかけず、消化吸収をスムーズにします。

2. あごや顔の成長を促す

噛む動作はあごの骨や筋肉をしっかり使う運動です。特に子どもの時期は、噛むことであごが発達し、歯並びのスペースを確保しやすくなります。

噛む力が弱いとあごが小さく成長してしまい、歯並びがガタガタになる原因になることもあります。

3. 脳の発達をサポート

噛む刺激は脳に伝わり、集中力や記憶力の向上にもつながるといわれています。テスト前にガムを噛むと集中できる、というのもこの効果です。

4. 虫歯や歯周病の予防

よく噛むことで唾液の分泌が増え、口の中の酸を中和したり、食べかすを洗い流したりする効果があります。これが虫歯や歯周病の予防につながります。

よく噛むための食生活の工夫

1. 噛み応えのある食材を取り入れる

にんじん、れんこん、きゅうり、きのこ、ナッツなど、シャキシャキ・コリコリした食感の食材を取り入れましょう。

柔らかすぎる加工食品ばかりでは、噛む回数が減ってしまいます。

2. 丸飲みしにくい大きさに切る

食材を小さく刻みすぎると、噛まずに飲み込んでしまうことがあります。子どもが安全に食べられる範囲で、ある程度の大きさを残すと自然に噛む回数が増えます。

3. 食卓の姿勢を整える

足が床につかない椅子や、前かがみの姿勢ではしっかり噛めません。足裏が床や台にしっかりつくように調整すると、噛む力が安定します。

噛む力を育てるトレーニング

噛む力は食事だけでなく、遊びや日常生活でも育てられます。

•ガムを噛む（シュガーレスがおすすめ）

•するめ、干し芋などをおやつに（安全に食べられる年齢から）

•風船をふくらませる、ストローでジュースを吸う

→口や頬の筋肉を鍛える運動になります。

•よくしゃべる、歌う

→口周りの筋肉が発達し、噛む力・発音にも良い影響があります。

噛む回数の目安は？

理想は「一口につき30回」と言われます。

最初は難しいかもしれませんが、数回多く噛むことから始めると、だんだんと習慣になります。噛む回数を増やすことで満腹中枢も刺激され、食べ過ぎ予防にもなります。

噛む力は、歯やあごだけでなく、脳や体全体の成長にも関わる重要な力です。

現代は噛む回数が減りやすい環境ですが、意識して噛む習慣を作ることで、歯並びや健康にも良い影響を与えられます。

噛む力を家庭でチェックする方法

「うちの子、ちゃんと噛めているのかな？」と心配になる方も多いと思います。家庭でも簡単にチェックできる方法があります。

1.するめやごぼうなどの噛み応えがある食材を食べさせる

小さく切ったするめや加熱したごぼうなどを食べるとき、しっかり噛み切れるかどうか確認しましょう。噛み切れずに飲み込もうとする場合は、噛む力が弱い可能性があります。

2.りんごやにんじんを前歯でかじらせる

前歯でしっかりかみ切る力も重要です。前歯でかじるのが苦手な子は、あごや唇まわりの筋肉が弱い場合があります。

3.食事のスピードを観察する

早食いで丸飲みが多いと、噛む回数が不足しています。一口ごとにしっかり噛んでいるかを意識して見守りましょう。

噛む力と歯並びの関係

噛む力が不足すると、歯並びやかみ合わせにも影響します。

顎は舌から受ける刺激だけでなく、噛む刺激も受けることで成長します。噛む力が弱いと、あごが十分に発達せず、永久歯が並ぶスペースが足りなくなることがあります。その結果、

•歯がデコボコに並ぶ（叢生）

•出っ歯や受け口になる

•噛み合わせがずれて、顎関節に負担がかかる

といった問題が起こりやすくなります。

つまり、噛む力を育てることは将来の矯正治療の予防にもつながります。

噛む習慣をつけるために親ができる工夫

1. 食事の時間をゆっくりとる

テレビやスマホを見ながらの「ながら食べ」は噛む回数が減りやすいです。家族で会話を楽しみながら、ゆっくり食事をする時間を作りましょう。

2. 歯ごたえのあるメニューを積極的に

やわらかいものばかりでなく、野菜スティック、ひじき、きんぴらごぼう、ひき肉よりも薄切り肉など、噛む必要がある食材を少しずつ取り入れます。

3. おやつも工夫

スナック菓子やチョコレートでは噛む回数が少なくなります。干し芋、ナッツ、とうもろこし、りんごなど「噛むおやつ」に変えるだけでも習慣が変わります。

4. 楽しみながら噛む

「一口で30回噛もうね」と声かけをしたり、噛む回数を競争してゲーム感覚で取り入れると、子どもも楽しく続けられます。

噛む力が弱いときの注意点

もしお子さんがなかなか噛まない、かみ切れないなどの様子があるときは、単なる習慣だけでなく、

•歯並びやかみ合わせの問題

•舌や口の筋肉の発達不足

•呼吸（口呼吸が多い）

といった要因が隠れていることもあります。歯科医院でチェックしてもらうと安心です。

咀嚼力を高めると全身が元気になる

噛む力が育つと、歯並びや消化だけでなく、姿勢や発音、集中力、肥満予防にも良い影響があります。食事の時間が楽しくなることで、家族のコミュニケーションも増えます。

「よく噛む」は一生の健康習慣。お子さんが成長する大切な時期に、ぜひ意識して取り組んでみましょう。お子さんの食事や生活習慣を見直し、しっかり噛んで楽しく食べる習慣を育てていきましょう。

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