みなさんこんにちは😊💕
安佐南区・可部・高陽・白木からも通いやすい、安佐北区にある歯科医院（歯科・歯医者）、かわもと歯科こども歯科クリニックの歯科助手・保育士の亀井です🐢🌈
みなさん、最大規模の台風19号の影響で広島でも強く風がふいていましたが、大丈夫でしたか？
ニュースで被害をうけている地域の映像を見ると、胸が苦しくなります😱
私の兄も今静岡にいるのですが、浸水していて一時的に避難していたそうです。
自然災害はこわいですね。皆さんや皆さんの家族やおともだちはお怪我などないですか？
運動会や秋祭りなどなにかと行事が多いころだと思いますが、大変でしたね😞
さて、話は変わるのですが、
最近気になる情報をゲットしたので、少しお話していきたいと思います😊🎶
みなさん、いつも自然に何気なく呼吸されていると思いますが、
きちんと鼻で呼吸していますか？
口呼吸はダメだとなんとなく分かっていると思いますが、
なぜダメなのかとか、危険性や問題点はご存知ですか？？
口呼吸と鼻呼吸の違いはご存知ですか？？
本来人間は鼻で呼吸をする生き物ですが、口からの方が空気をたくさん取り込めるので、
鼻炎や癖などで口呼吸が続くと、鼻呼吸より口呼吸が中心になってしまうようです。
でも口で呼吸していると
唇や喉がカサカサになりませんか？😱
なんと鼻には加湿器、空気清浄機、エアコンの3つの役割があるそうですよ！！！🎶
鼻水は1日に約1ℓも分泌されていて、そのうち約7割は、鼻を通る空気を加湿するのに利用されているそうです‼
また、鼻から呼吸することで、空気が温められます。その温度は35～37度にもなるそうです‼口呼吸ではここまで温められることがなく、冷たいまま肺に届けられてしまいます
鼻呼吸ってすごいですよね！🥺
色んな役割を担ってくれています💕💕
では今から、口呼吸によってうまれる危険性をお話していきますね☝🎶
🦷前歯の虫歯が増える🦷
口呼吸の方はいつも口が開いているため、前歯が乾燥してしまいます
歯は唾液によって常にミネラルを供給されて、初期虫歯を治しているため、唾液がないとすぐに虫歯になってしまうそうですよ😭
🦷歯周病になりやすい🦷
口呼吸によって口の中が乾燥することで、細菌が増えやすい状態になってしまいます。
唾液には殺菌作用もあるんですよ‼
🦷歯に汚れがつきやすい🦷
歯の表面は濡れていることで汚れがつきにくい状態になっています。
水周りの汚れなどもすぐに拭けば綺麗になりますが、1度乾いてしまうとこびりついてなかなか落ちないですよね💦
お口の中も同じ状態だそうです
🦷口臭が強くなる🦷
口臭の原因のひとつは口の中の細菌です。
口呼吸によって唾液量が減ると、細菌の数が増えて口臭が強くなります
口の中がカサカサ、ネバネバしてきたら危険性大です😱
🦷出っ歯になりやすい🦷
口呼吸の方は呼吸をしやすいように、舌を下げて軌道を広げます
小さい頃からつづけていると、上顎の発達が促されず、小さいままなので、出っ歯になりやすいそうですよ💦
🦷風邪を引きやすい🦷
鼻呼吸の方は呼吸をしたときに、空気が鼻の粘膜を通って湿度が高い状態、また多くの異物を排除された状態で体の中に入っていきます。
口呼吸の方は乾燥した空気が直接体に入るので、喉や肺を痛め、風邪を引きやすくなるそうですよ😱
🦷アレルギーを起こしやすい🦷
鼻呼吸の場合は呼吸の際、鼻の中のフィルターを通って細菌を減らすことができます。
口呼吸の方は直接喉や器官に細菌が入り込むため、慢性的なアレルギーになりやすいです
こんなにも口呼吸のリスクがあるなんで驚きですよね😭
ここに書いてある以外にも口呼吸のリスクはいろいろとあるようです😖💦
お肌に乾燥は大敵といいますが、
口の中も乾燥NGですね💦💦
また口呼吸の際には口がぽかんと開いている状態なので、
口周りの筋肉が弱くなってしまって、ぼーっとした顔になるそうですよ😖
口呼吸は万病のもととも言われているようですが、
美容に関しても悪そうです😱
知識として知っておくだけでも、癖の改善になると思います！！
口呼吸のかた、今すぐ鼻で呼吸するように意識してみてくださいね🤗🎶
鼻が詰まっていて、鼻で呼吸できない場合は
マスクをつけるだけでも、湿度や防菌など
効果があるようですよ🥺💕
夜寝る時に口があかないようにテープを貼るのも良さそうです😤💕
わたしも気が抜けると時々ぽかんと口が開いているときがあるので、
これからしっかりと鼻呼吸を意識していきたいと思います‼
お子さんがいつも口が開いてて、気になる方はおられますか？？
当院ではお子さんの癖を治しつつ、歯列矯正を行うことができる
MRC矯正というものも行っております☀️
以前のブログにも詳しく書いてあるので、見てみてくださいね😊💓
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